E.A.M Nice

Enseignements

Le Ju-Jitsu

Le ju-jitsu, ou jūjutsu ou encore jiu-jitsu, regroupe des techniques de combat qui furent développées depuis l'ère féodale du Japon par les samouraïs pour combattre. Il signifie littéralement « technique de souplesse » ou « art doux », c'est un ensemble de techniques sophistiquées d'évitement, de canalisation de la force adverse, de contrôle de l'adversaire par des déplacements, des frappes, des projections, des immobilisations et des soumissions obtenues grâce au contrôle des points vitaux et des articulations. Les plus anciennes méthodes de combat connues sont vieilles de 1 500 ans au moins.

Le terme générique "ju-jitsu" cache une réalité historique bien plus complexe, en effet, il n'a jamais existé une discipline unique et strictement définie correspondant à ce terme, réalité qui correspond au caractère vague de cette désignation "technique/art de la souplesse". Il s'agissait de la discipline de combat, partie intégrante du programme enseigné par chacune des nombreuses écoles japonaises ou Ryu.

Ce que l'on appelle couramment "ju-jitsu" désigne aujourd'hui soit un enseignement bien spécifique à une école particulière (il s'agit d'une pratique minoritaire, et dans ce cas, il est précédé du nom de l'école en question), soit un enseignement regroupant des techniques héritées de ces écoles et transmises au début de l'ère moderne, grâce au travail de recensement et de conservation des techniques commencé dès la fin du XIX^e siècle.

Au début du XXème siècle, des personnes se sont inquiétées de la disparition de ce savoir, due à la modernisation de l'armée, et ont collecté les techniques de différentes écoles pour en faire une pratique moderne, adaptée aux besoins de la nouvelle société.

Ainsi, naquirent le judo (dont les composantes viennent en majorité de l'école Kito-Ryu), l'aïkido (émanation plus tardive de l'école Daito-ryu), ou plus récemment le yoseikan budo puis le jiu-jitsu brésilien. Il en va de même pour le yawara, forme originel du karaté.

Véritable nébuleuse à l'origine de constructions plus ou moins récentes, le ju-jitsu est à juste titre qualifié d'« art mère ».

Le Judo

Le judo, littéralement voie de la souplesse ou principe de l'adaptation, est un sport de combat olympique issu directement du Ju-Jitsu, fondé par Jigoro Kano en 1882. Il se compose pour l'essentiel de techniques de projection, de contrôle au sol, d'étranglements et de clefs.

Les pratiquants portent une tenue, en coton blanc renforcé, appelée judogi ; ce sport se pratique pieds nus sur une surface de combat carrée appelé tatami.

La Fédération française de judo est fondée en 1946, c'est aussi à cette époque que se développera le côté sportif et qu'apparaitront les premières compétitions. Le nombre de pratiquants de par le monde s'accroît alors considérablement.

Le judo est la 4ème discipline sportive la plus pratiquée en France, devant le karaté et l'aïkido, avec environ 600 000 pratiquants toutes fédérations confondues. Dans le monde c'est le troisième sport de combat le plus pratiqué derrière le karaté et le taekwondo avec 8 millions de pratiquants.

Les plus jeunes judokas pratiquent leur sport de manière ludique grâce aux entraînements sous forme de jeux proposés par l'entraîneur qui les aide à prendre confiance en eux et à découvrir leur corps qui va évoluer. Une des étapes indispensables est l'apprentissage de la chute, les ukemi. Ils vont devenir plus sûrs d'eux, plus souples et plus forts.

Le Pancrace

Le pancrace est un sport de combat grec combinant lutte et pugilat, très certainement la forme la plus ancienne de tous les styles de combats libres que l'on voit se développer depuis quelques décennies.

Né aux environs de -700 avant JC, il était l'épreuve ultime du Décathlon aux jeux olympiques antiques, c'était un sport brutal qui recherchait la mise hors de combat de l'adversaire, sans autre interdiction que de mettre les doigts dans les yeux de l'adversaire ou de le mordre.

Il est remis au goût du jour, modernisé et codifié par divers organismes tels que la FPSWDA et le gouvernement grec afin de le voir revenir prochainement dans les jeux olympiques modernes.

Ce style de combat est très complet puisqu'il permet des échanges aussi bien debout (boxe et lutte) qu'au sol (lutte). Un combat peut donc se dérouler entièrement debout ou se transformer en lutte au sol dès les premières secondes selon la technique des combattants.

L'arbitrage de la discipline permet sur le plan tactique de ne privilégier aucun style en particulier, seul l'athlète dominant l'ensemble des techniques peut l'emporter à compétences physiques égales entre deux pancratiastes.

Toutes les techniques de pieds, poings, genoux et coudes sont autorisées. La frappe au visage est autorisée selon certaines conditions et maîtrisée selon les catégories. Toutes les techniques de projections sont autorisées.

Toutes les techniques de soumission sont autorisées, immobilisations, étranglements, clés articulaires de bras, épaule, coude, poignet, jambe, genou, cheville, hanches, clés par compression musculaires.

En France les frappes au sol sont interdites.

Le Cardio Boxing

Le Cardio Boxing permet de pratiquer des mouvements en série de boxe, ju jitsu, jeet kune do et taï chi sur fond musical. Le but étant de répéter des mouvements et techniques de façon fréquente et moyennement intensive pour développer sa forme et son tonus ; idéal comme entrainement de résistance pour les épaules, la poitrine, les abdos et le dos, les biceps et triceps, les fessiers, les ischios, les quadriceps et les mollets.

Ouvert à tous ceux qui veulent travailler de façon motivée et dynamique sans pour autant avoir déjà pratiqué un sport de combat..